Kontakt
Schlafberaterin - Logo transparent

ELTERN-COACHING:
BABYSCHLAF
UND ELTERNRUHE

Es ist mitten in der Nacht. Draußen ist alles still, aber in eurem Zuhause herrscht Ausnahmezustand.

Euer Baby weint. Ihr seid müde, erschöpft, vielleicht schon jenseits der Erschöpfung.
Eure Gedanken kreisen: „Machen wir etwas falsch?“ „Warum schläft unser Kind nicht so wie die anderen?“
„Was, wenn das nie besser wird?“

Ich kenne diese Nächte.

Ich kenne diesen Knoten im Bauch, wenn man nicht mehr weiß, ob man weinen oder einfach nur funktionieren soll. Und ich weiß: Schlaf ist kein Luxus. Schlaf ist Überleben. Schlaf ist die Basis für emotionale Stabilität – für euer Baby und für euch. Aber vor allem: Babyschlaf ist mehr als ein Plan. Er ist Beziehung. Er ist Vertrauen. Er ist Regulation. Und genau da setzen wir gemeinsam an.

Individuelles Coaching
– kein Schema F

Vergiss sture Schlaftrainings oder gut gemeinte Ratschläge aus den Internetforen. Wir schauen gemeinsam genau hin:
Endlich Schlaf für Ihr Baby - Eltern verzweifelt, akku leer Comic

Wie geht es euch
– wirklich?

Schlafcoaching online - Comic Kind mit Milch und Eltern

Was braucht euer Baby
– und was braucht ihr?

Schlaftraining Kinder - Kind im Arm und Uhr

Wie können wir Nähe
und Rhythmus verbinden?

Denn jedes Baby ist anders. Jede Familie hat ihr eigenes Tempo.
Und es gibt nicht den richtigen Weg.
– aber es gibt euren.

Wieder durchatmen können – als Mama, als Papa, als Mensch.

Schlafmangel raubt nicht nur Energie – er kann Verbindung kosten: zu dir selbst, zu deinem Partner und zu deinem Baby. Er macht uns dünnhäutig, reizbar und manchmal traurig oder verzweifelt.

Ich unterstütze euch mit echtem Verständnis, mit Fachwissen und mit einem Plan, der euch entlastet, nicht überfordert. Wir finden gemeinsam heraus, was eurem Kind hilft, zur Ruhe zu kommen. Und was euch hilft, wieder durchzuatmen, ohne schlechtes Gewissen. Ohne Druck. Dafür mit Mitgefühl und Klarheit.

Übrigens: Mein Coaching richtet sich nicht nur an Eltern von Babys – auch bei Schlafherausforderungen mit Kleinkindern bin ich an eurer Seite.

Euer Kind kann seinen eigenen Weg zu gutem Schlaf finden – aber nicht
allein und gegen seinen Willen, sondern mit euch.

Meine Begleitpakete für euren Weg zu Ruhe und Schlaf – genau die Unterstützung, die ihr braucht.

Jede Familie ist anders – manche brauchen nur einen kleinen Impuls, andere wünschen sich intensive Begleitung. Hier findest du beides: meine kompakten Pakete für konkrete Fragen und mein intensives Coaching, wenn der Schlaf zur Belastung wird.
Schlafen Kleinkind - grünes Blatt comic

ANKOMMEN
& VERTRAUEN

Schlafberatung für die ersten Lebensmonate (0 – 6 Monate)

In den ersten Monaten geht es ums Ankommen. Ich begleite euch mit liebevollen, fundierten Impulsen, wie ihr den Schlaf eures Babys unterstützen könnt – ganz ohne Druck, aber mit Orientierung und Verständnis.

60 Minuten
159 €

KONTAKTIERE MICH
Schlafprobleme Kleinkind - Mond Comic

VERSTEHEN
& VERÄNDERN​

Schlafberatung zu jedem Schlafthema (6 Monate - 5 Jahre)

Ob Einschlafbegleitung, nächtliches Aufwachen oder frühes Aufstehen: Wir schauen gemeinsam auf das, was euch beschäftigt. Ihr bekommt Sicherheit, Wissen und passende Ideen für euren Familienalltag, individuell, bindungsorientiert & klar.

60 Minuten
179 €

KONTAKTIERE MICH
Bindunsorientiertes Schlafcoaching - Gehirn

ERKENNEN
& GESTALTEN​

Mit Schlafanalyse & individuellem Tagesplan

Ihr bekommt vorab ein Schlafprotokoll für fünf Tage. Das Paket passt gut, wenn euer Kind schwer in den Schlaf findet. Gemeinsam entwickeln wir daraus einen Tagesplan, der euch Sicherheit gibt.

75 - 90 Minuten
229 €

KONTAKTIERE MICH

Großes Paket - wenn Schlaf zur Belastung wird:

sanfte Schlafmethoden - Sterne Comic

RUHIGE NÄCHTE & KLARE TAGE

Intensive Begleitung über 2 Monate – in denen du Folgendes bekommst:

・ 5-Tage-Schlafprotokoll
・ Ausführlicher Fragebogen
・ 2 Std. Analysegespräch
・ 2 Std. Coachinggespräch
・ Nachgespräch
     (Dauer je nach Situation)
・ WhatsApp-Begleitung
     (2 Monate)

Dieses Paket richtet sich an Familien, die sich eine intensive und kontinuierliche Begleitung wünschen – etwa bei unruhigen Nächten, langen Einschlafzeiten und/oder Schwierigkeiten mit dem Tagesschlaf.
Ich bin an eurer Seite – mit Empathie, Klarheit und einem Plan, der zu euch passt. Ich begleite euch über eine Dauer von 2 Monaten. Die 2 Monate können jedoch jederzeit pausiert werden, sollte euer Kind während unserer Zusammenarbeit krank werden oder zahnen.

KONTAKTIERE MICH

Wie läuft das
intensive Coaching ab?

Wir lernen uns kennen

In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch (5–10 Minuten) erzählt ihr mir, was euch gerade beschäftigt. Ich erkläre, wie ich arbeite – ganz entspannt und ohne Druck.

1
Die Reise beginnt

Wenn die Chemie stimmt, starten wir: Ihr bekommt ein Schlafprotokoll und erste Unterlagen von mir, welche ihr bis zum Analysegespräch über mehrere Tage ausfüllt.

2
In die Details eintauchen

Im Analysegespräch (ca. 2 Stunden) tauchen wir tief in eure Situation ein, mit Raum für eure Fragen, Herausforderungen und Sorgen. Hier bekommt ihr von mir erste kleine Hausaufgaben für Zuhause. Erste kleine Veränderungen können oft schon spürbar entlasten.

3
Schritt für Schritt und ganz individuell

Etwa eine Woche später folgt das Coachinggespräch (ca. 2 Stunden). Hier entsteht euer individueller Schritt-für-Schritt-Plan. Wir planen konkret, alltagstauglich und abgestimmt auf eure Werte & Ziele.

4
Ran ans Werk

Ihr setzt unseren Schritt-für-Schritt-Plan im Alltag um. Ich bin in dieser Zeit natürlich ansprechbar, wenn Fragen auftauchen.

5
Das Ziel im Blick

Im Nachgespräch schauen wir gemeinsam zurück: Was hat sich verändert? Was braucht noch Feinschliff? Ziel: mehr Ruhe und mehr Sicherheit für euch und euer Kind.

6
Schlafberatung Kleinkind - Kind im Arm Comic style

Häufig gestellte Fragen

1. Ab wann ist Schlafcoaching für unsere Familie sinnvoll?

Ab ca. 6 Monaten. Davor begleiten wir vor allem mit Nähe & Entlastung. Zu diesem Zeitpunkt beginnen viele Babys, sich stärker am Tag-Nacht-Rhythmus zu orientieren. Die Schlafphasen verändern sich – und oft tauchen erste Herausforderungen beim Einschlafen oder nächtlichen Aufwachen auf. Mein Schlafcoaching ist darauf ausgerichtet, euch genau in dieser Phase fundiert, liebevoll und alltagstauglich zu begleiten. Meldet euch gern, wenn ihr Fragen habt.

2. Und wenn mein Baby noch keine 6 Monate alt ist?

Dann seid ihr trotzdem ganz herzlich willkommen! Für die Zeit vor dem 6. Lebensmonat biete ich ein eigenes Beratungspaket an: Es ist kein klassisches Schlafcoaching, sondern eine sanfte Schlafbegleitung. Ihr bekommt Unterstützung zu schlaffördernden Rahmenbedingungen, Orientierung in dieser sensiblen Anfangszeit – und vor allem: Entlastung, Sicherheit und Nähe.

3. Muss ich mein Kind fürs Coaching schreien lassen?

Ganz klar: Nein. In meinem Coaching wird niemals mit Schlaftrainings oder dem sogenannten „Schreienlassen“ gearbeitet. Stattdessen schauen wir gemeinsam auf euren Alltag, eure Bedürfnisse – und finden bindungsorientierte Lösungen, die wirklich zu euch passen. Sanft, individuell und in eurem Tempo. Unterstützung kann hier sehr entlastend sein. Ich biete dafür ein eigenes Coaching-Paket an, das speziell auf die Bedürfnisse von Babys unter 6 Monaten abgestimmt ist.

4. Finden die Gespräche persönlich statt oder online?

Alle Gespräche und Analysen finden per Telefon oder Videocall statt – ganz bequem für euch von zu Hause aus. So können wir flexibel und ortsunabhängig zusammenarbeiten, ohne zusätzlichen Stress oder organisatorischen Aufwand. Und keine Sorge: Auch auf Distanz entsteht eine vertrauensvolle, persönliche Verbindung.
KONTAKTIERE MICH