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ELTERN-COACHING:
BABYSCHLAF
UND ELTERNRUHE

Es ist mitten in der Nacht. Draußen ist alles still, aber in Ihrem Zuhause herrscht Ausnahmezustand.

Ihr Baby weint. Sie sind müde, erschöpft, vielleicht schon jenseits der Erschöpfung.
Ihre Gedanken kreisen: „Machen wir etwas falsch?“ „Warum schläft unser Kind nicht so wie die anderen?“
„Was, wenn das nie besser wird?“

Ich kenne diese Nächte.

Ich kenne diesen Knoten im Bauch, wenn man nicht mehr weiß, ob man weinen oder einfach nur funktionieren soll. Und ich weiß: Schlaf ist kein Luxus. Schlaf ist Überleben. Schlaf ist die Basis für emotionale Stabilität – für Ihr Baby und für Sie. Aber vor allem: Babyschlaf ist mehr als ein Plan. Er ist Beziehung. Er ist Vertrauen. Er ist Regulation. Und genau da setzen wir gemeinsam an.

Individuelles Coaching
– kein Schema F

Vergessen Sie sture Schlaftrainings oder gut gemeinte Ratschläge aus den Internetforen.
Wir schauen gemeinsam genau hin:

Endlich Schlaf für Ihr Baby - Eltern verzweifelt, akku leer Comic

Wie geht es Ihnen
– wirklich?

Schlafcoaching online - Comic Kind mit Milch und Eltern

Was braucht Ihr Baby
– und was brauchen Sie?

Schlaftraining Kinder - Kind im Arm und Uhr

Wie können wir Nähe
und Rhythmus verbinden?

Denn jedes Baby ist anders. Jede Familie hat ihr eigenes Tempo.
Und es gibt nicht den richtigen Weg.
– aber es gibt Ihren.

Wieder durchatmen können – als Mama, als Papa, als Mensch.

Schlafmangel raubt nicht nur Energie – er kann Verbindung kosten: zu Ihnen selbst, zu Ihrem Partner und zu Ihrem Baby. Er macht uns dünnhäutig, reizbar und manchmal traurig oder verzweifelt.

Ich unterstütze Sie mit echtem Verständnis, mit Fachwissen und mit einem Plan, der Sie entlastet, nicht überfordert. Wir finden gemeinsam heraus, was Ihrem Kind hilft, zur Ruhe zu kommen. Und was Ihnen hilft, wieder durchzuatmen, ohne schlechtes Gewissen. Ohne Druck. Dafür mit Mitgefühl und Klarheit.

Übrigens: Mein Coaching richtet sich nicht nur an Eltern von Babys – auch bei Schlafherausforderungen mit Kleinkindern bin ich an Ihrer Seite.

Ihr Kind kann seinen eigenen Weg zu gutem Schlaf finden – aber nicht
allein und gegen seinen Willen, sondern mit Ihnen.

Meine Begleitpakete für Ihren Weg zu Ruhe und Schlaf – genau die Unterstützung, die Sie brauchen.

Jede Familie ist anders – manche brauchen nur einen kleinen Impuls, andere wünschen sich intensive Begleitung. Hier finden Sie beides: meine kompakten Pakete für konkrete Fragen und mein intensives Coaching, wenn der Schlaf zur Belastung wird.

Schlafen Kleinkind - grünes Blatt comic

ANKOMMEN
& VERTRAUEN

Schlafberatung für die ersten Lebensmonate (0 – 6 Monate)

In den ersten Monaten geht es ums Ankommen. Ich begleite Sie mit liebevollen, fundierten Impulsen, wie Sie den Schlaf Ihres Babys unterstützen können – ganz ohne Druck, aber mit Orientierung und Verständnis.

60 Minuten
159 €

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Schlafprobleme Kleinkind - Mond Comic

VERSTEHEN
& VERÄNDERN​

Schlafberatung zu jedem Schlafthema (6 Monate - 5 Jahre)

Ob Einschlafbegleitung, nächtliches Aufwachen oder frühes Aufstehen: Wir schauen gemeinsam auf das, was Sie beschäftigt. Sie bekommen Sicherheit, Wissen und passende Ideen für Ihren Familienalltag, individuell, bindungsorientiert & klar.

60 Minuten
179 €

KONTAKTIEREN SIE MICH
Bindunsorientiertes Schlafcoaching - Gehirn

ERKENNEN
& GESTALTEN​

Mit Schlafanalyse & individuellem Tagesplan

Sie bekommen vorab ein Schlafprotokoll für fünf Tage. Das Paket passt gut, wenn Ihr Kind schwer in den Schlaf findet. Gemeinsam entwickeln wir daraus einen Tagesplan, der Ihnen Sicherheit gibt.

75 - 90 Minuten
229 €

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Großes Paket - wenn Schlaf zur Belastung wird:

sanfte Schlafmethoden - Sterne Comic

RUHIGE NÄCHTE & KLARE TAGE

Intensive Begleitung über 2 Monate – in denen Sie Folgendes bekommen:

・ 5-Tage-Schlafprotokoll
・ Ausführlicher Fragebogen
・ 2 Std. Analysegespräch
・ 2 Std. Coachinggespräch
・ Nachgespräch
     (Dauer je nach Situation)
・ WhatsApp-Begleitung
     (2 Monate)

Dieses Paket richtet sich an Familien, die sich eine intensive und kontinuierliche Begleitung wünschen – etwa bei unruhigen Nächten, langen Einschlafzeiten und/oder Schwierigkeiten mit dem Tagesschlaf.
Ich bin an Ihrer Seite – mit Empathie, Klarheit und einem Plan, der zu Ihnen passt. Ich begleite Sie über eine Dauer von 2 Monaten. Die 2 Monate können jedoch jederzeit pausiert werden, sollte Ihr Kind während unserer Zusammenarbeit krank werden oder zahnen.

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Wie läuft das
intensive Coaching ab?

Wir lernen uns kennen

In einem unverbindlichen Kennenlerngespräch (5–10 Minuten) erzählen Sie mir, was Sie gerade beschäftigt. Ich erkläre, wie ich arbeite – ganz entspannt und ohne Druck.

1
Die Reise beginnt

Wenn die Chemie stimmt, starten wir: Sie bekommen ein Schlafprotokoll und erste Unterlagen von mir, welche Sie bis zum Analysegespräch über mehrere Tage ausfüllen.

2
In die Details eintauchen

Im Analysegespräch (ca. 2 Stunden) tauchen wir tief in Ihre Situation ein, mit Raum für eure Fragen, Herausforderungen und Sorgen. Hier bekommen Sie von mir erste kleine Hausaufgaben für Zuhause. Erste kleine Veränderungen können oft schon spürbar entlasten.

3
Schritt für Schritt und ganz individuell

Etwa eine Woche später folgt das Coachinggespräch (ca. 2 Stunden). Hier entsteht Ihr individueller Schritt-für-Schritt-Plan. Wir planen konkret, alltagstauglich und abgestimmt auf Ihre Werte & Ziele.

4
Ran ans Werk

Sie setzen unseren Schritt-für-Schritt-Plan im Alltag um. Ich bin in dieser Zeit natürlich ansprechbar, wenn Fragen auftauchen.

5
Das Ziel im Blick

Im Nachgespräch schauen wir gemeinsam zurück: Was hat sich verändert? Was braucht noch Feinschliff? Ziel: mehr Ruhe und mehr Sicherheit für Sie und Ihr Kind.

6
Schlafberatung Kleinkind - Kind im Arm Comic style

Häufig gestellte Fragen

1. Ab wann ist Schlafcoaching für unsere Familie sinnvoll?

Ab ca. 6 Monaten. Davor begleiten wir vor allem mit Nähe & Entlastung. Zu diesem Zeitpunkt beginnen viele Babys, sich stärker am Tag-Nacht-Rhythmus zu orientieren. Die Schlafphasen verändern sich – und oft tauchen erste Herausforderungen beim Einschlafen oder nächtlichen Aufwachen auf. Mein Schlafcoaching ist darauf ausgerichtet, Sie genau in dieser Phase fundiert, liebevoll und alltagstauglich zu begleiten. Melden Sie sich gern, wenn Sie Fragen haben.

2. Und wenn mein Baby noch keine 6 Monate alt ist?

Dann sind Sie trotzdem ganz herzlich willkommen! Für die Zeit vor dem 6. Lebensmonat biete ich ein eigenes Beratungspaket an: Es ist kein klassisches Schlafcoaching, sondern eine sanfte Schlafbegleitung. Sie bekommen Unterstützung zu schlaffördernden Rahmenbedingungen, Orientierung in dieser sensiblen Anfangszeit und vor allem: Entlastung, Sicherheit und Nähe.

3. Muss ich mein Kind fürs Coaching schreien lassen?

Ganz klar: Nein. In meinem Coaching wird niemals mit Schlaftrainings oder dem sogenannten „Schreienlassen“ gearbeitet. Stattdessen schauen wir gemeinsam auf Ihren Alltag und Ihre Bedürfnisse und finden bindungsorientierte Lösungen, die wirklich zu Ihnen passen. Sanft, individuell und in Ihrem Tempo. Unterstützung kann hier sehr entlastend sein. Ich biete dafür ein eigenes Coaching-Paket an, das speziell auf die Bedürfnisse von Babys unter 6 Monaten abgestimmt ist.

4. Finden die Gespräche persönlich statt oder online?

Alle Gespräche und Analysen finden per Telefon oder Videocall statt – ganz bequem für Sie von zu Hause aus. So können wir flexibel und ortsunabhängig zusammenarbeiten, ohne zusätzlichen Stress oder organisatorischen Aufwand. Und keine Sorge: Auch auf Distanz entsteht eine vertrauensvolle, persönliche Verbindung.

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